Treinamento Funcional em Grupo
O atendimento online para pequenos grupos. é para você que deseja incluir o exercício em sua rotina duas vez na semana com um grupo que te incentive e compartilhe do mesmo objetivo de ter uma vida saudável .
Metodologia - Movimento que Transforma
Desenvolvida pela Personal Trainer Gabi Camuçatto o planejamento de um programa de exercício físico contempla os aspectos físicos, psíquicos e emocionais que vai além de uma periodização de treino convencional.
Análise de perfil: Identificar as necessidades e expectativas da aluna e buscar a melhor estratégia para o atendimento.. Isso é feito através de uma anamnese (espécie de entrevista) realizada na 1ª avaliação física.
Adaptação: Construir repertório motor funcional para progressões gradativas de acordo com o ganho de condicionamento físico e consciência corporal adquirida.
Construção de hábitos: Conscientização de hábitos saudáveis por meio de estratégias práticas, com foco na alimentação, saúde mental e exercício físico.
Autonomia física e mental: Realizar atividades físicas complementares com comprometimento de forma autônoma e com segurança.
Manutenção: Acompanhamento por meio de mentoria de qualidade de vida e bem estar.
Duração de aula: As aulas são pré agendadas e têm a duração de 45 minutos.
Modalidades: Você pode escolher entre Pilates, Acompanhamento esportivo para gestantes, Treinamento Funcional e Musculação.
